• Program Buang Nasib Sial Rubah Jadi Beruntung

    Salah satu penyebabnya adalah KESIALAN karena timbunan Energi Negatif dalam diri yang perlu dihapuskan. Program penghapusan energi negatif adalah sebuah upaya menghapuskan KESIALAN dalam diri dan merubah keadaan menjadi dipenuhi KEBERUNTUNGAN.Jika saudara sudah BOSAN dengan KESIALAN HIDUP,mari rasakan KEBERUNTUNGAN dalam berbagai bidang,KESEHATAN, KESEJAHTERAAN, KARIR YANG SUKSES, KEHIDUPAN ASMARA YANG GEMILANG, sehingga nantinya saudara akan mempunyai KEMAMPUAN BERBAGI dengan SESAMA yang LEBIH dari sebelumnya

  • Program Buka Aura Kesuksesan

    Saudara bisa bayangkan, setiap potensi dalam diri saudara bisa diaktifkan dan dioptimalkan sekaligus juga bisa terkoneksi dan bisa mendapatkan backup dari Alam Semesta. Usaha yang saudara lakukan bertambah efektif dari waktu ke waktu. KESIALAN atau HAMBATAN akan tereliminasi bahkan menjauh dengan sendirinya.

  • Program Aktivasi Chakra

    Dalam program aktivasi dan pengoptimalan ini, bukan hanya chakra yang dioptimalkan melainkan juga jalur jalurnya, sehingga energi yang terbentuk akan berkesinambungan saling mendukung satu dengan yang lainnya.

  • Program Pengembangan SDM

    Program Pengembangan Sumber Daya Manusia ini sangat cocok bagi saudara yang mencari sebuah cara untuk mengembangkan diri. Agar menjadi pribadi yang lebih BERMAKNA dan BERMANFAAT sehingga bisa berguna untuk Nusa dan Bangsa.

  • Program Marketing Sukses

    Program Marketing Sukses ini adalah sebuah program yang dirancang bagi seorang sales atau marketing yang menginginkan suatu cara berjualan yang “lebih dari cara konvensional”.

  • Program Buka Aura Kecantikan dan Ketampanan

    sebuah program yang dibuat untuk mengoptimalkan kecantikan dan ketampanan dari setiap orang yang mengikuti program ini. Sehingga, Kecantikan dan ketampanan fisik yang sudah saudara miliki akan semakin optimal dan berbeda dengan orang yang lain yang ada di sekitar saudara.

  • Program Pengasihan

    Energi kasih sayang yang saya gunakan hanya bersumber dari Tuhan Yang Maha Esa tanpa ada perantara sama sekali, dan dalam penggunaannya nanti saudara juga bisa melakukan secara mandiri, tanpa memerlukan ritual atau mantra / bacaan khusus

  • Program Melariskan Usaha

    Jika saudara sudah lakukan setiap cara pemasaran dan manajemen dan belum dapat mengoptimalkan usaha atau bisnis saudara, atau bahkan sedang ada gangguan baik dari internal maupun ekternal saudara sendiri, maka ini saatnya saudara mencoba program melariskan usaha ini

  • Workshop Ilmu Kebatinan

    Dalam workshop ilmu kebatinan ini anda akan kami berikan secara langsung sebuah metode untuk dapat terhubung kepada batin anda sendiri, kemudian menyelami kedalaman batin, mengenal dan memahaminya.

  • Workshop Energi Spiritual Nusantara

    Bagi anda sekalian yang mencari Guru Spiritual Yang Sejati, Guru Spiritual itu ada di dalam diri setiap manusia, dan untuk bisa mengenal dan terhubung dengannya maka anda dapat mengikuti Workshop Energi Spiritual Nusantara, untuk membawa kepada Kehidupan Yang Hakiki, penuh dengan Ketenangan dan Kedamaian dan menjadikan diri lebih Bermakna dan Bermanfaat bagi Indonesia Tercinta, dan untuk Alam Semesta Yang Lebih Baik.
Tampilkan postingan dengan label mengatasi susah tidur. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label mengatasi susah tidur. Tampilkan semua postingan

Mengatasi Susah Tidur

13.08 – by 0
Tidur merupakan kebutuhan bagi tubuh manusia. Setelah manusia melakukan aktivitasnya tentu merasakan kelelahan. Tidur bisa menjadi salah satu alternatif untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran. Tidak jarang juga orang-orang mengalami kesulitan tidur. Mungkin saudara mengenalnya dengan istilah insomnia. Tidak sedikit orang mengalami penyakit tersebut, sehingga penderita harus terjaga hingga larut malam. Hal tersebut sangat mengganggu aktivitas saudara di padi harinya. Lalu bagaimana cara mengatasi susah tidur?

Berikut ini cara mengatasi susah tidur diantaranya:

1.   Banyak mengonsumsi air putih
Saudara tentu mengetahui air putih memiliki banyak manfaat. Salah satunya memulihkan kebugaran tubuh. Pada keadaan stres, saudara akan mudah kelelahan hingga keletihan dan sulit untuk tidur. Sehingga disarankan memperbanyak minum air putih untuk memulihkan kebugaran tubuh dan melancarkan peredaran darah karena sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air.

2.   Melakukan relaksasi tubuh
Dalam hal ini, saudara disarankan melakukan pemijitan tubuh (body message)  atau spa. Pada pemijatan, tubuh saudara akan merasa lebih rileks dan tekanan darah saudara akan normal kembali sehingga sangat membantu saudara untuk mengatasi susah tidur. Tubuh dan pikiran yang rileks memudahkan saudara untuk tidur dengan lelap.



3.   Melakukan yoga atau meditasi
Telah banyak penelitian yang mengatakan bahwa meditasi merupakan cara mengatasi susah tidur  yang cukup ampuh. Karena pada meditasi, saudara diharuskan untuk menenangkan pikiran dan mengatur nafas dengan baik. Sehingga diperlukan konsentrasi yang tinggi. Salah satu pengaruh dari meditasi yaitu saudara merasa rileks. Banyak penelitian mengatakan bahwa melakukan meditasi selama 15 menit relaksasi yang dihasilkan seperti tidur selama 1 jam.

4.   Berolahraga dengan teratur
Olahraga memang sangat diperlukan untuk kesehatan tubuh dan sangat penting untuk dilakukan dengan rutin. Olahraga juga mampu mencegah penyakit yang berbahaya seperti jantung. Namun olahraga juga dapat mengatasi susah tidur. Jika saudara mengalami susah tidur, saudara dapat melakukan olahraga ringan namun rutin dilaksanakan. Sebaiknya melakukan olahraganya di pagi hari.

5.   Mengurangi aktivitas makan dan minum ketika menjelang tidur
Saudara boleh makan atau minum ketika menjelang tidur namunsecukupnya saja. Karena jika makan atau minum berlebihan atau kekurangan dapat mengganggu tidur saudara. Terkadang jika saudara sudah terbangun dari tidur,  akan sulit untuk tidur kembali.

6.   Mengurangai konsumsi minuman yang mengandung stimulan dan kafein
Karena minuman tersebut akan membuat saudara untuk terjaga dan menghambat kehadiran rasa kantuk.

7.   Menghindari cahaya
Sebaiknya jika saudara mengalami susah tidur, hindari cahaya dari posisi tidur saudara.  Secara medis tidur dengan tanpa cahaya itu sangat baik bagi tubuh saudara. Karena cahaya dapat memengaruhi kinerja hormon dalam tubuh. Selain itu cahaya juga menyebabkan saudara tidur kurang merasa rileks.



Mengatasi susah tidur sebenarnya gampang saja, tapi sebelumnya saudara perlu tau kenapa saudara bisa mengalami susah tidur ni. Susah tidur diakibatkan oleh gangguan pada otak saudara, otak saudara bekerja terlalu keras memperoses berbagai macam informasi. Proses ini sering disebut sebagai terlalu banyak pikiran. Nah pikiran ini sebenarnya yang harus di manage. 

Sebagai praktisi energi, masterkoePINK memahami bahwa pikiran adalah sebuah pemantik datangnya energi. Jika terlalu banyak energi negatif yang datang maka akan membuat gangguan dalam sistem tubuh, hasil akhirnya yang bisa dirasakan adalah susah tidur ini. Untuk Mengatasi susah tidur harus dihilangkan dan distabilkan energi di dalam tubuh.

Cara yang mudah untuk menghilangkan energi negatif dan mengatasi susah tidur adalah dengan menggunakan Program Penghapusan Energi Negatif yang diadakan secara rutin. Jika tertarik maka silahkan langsung mendaftar di Program  Penghapusan Energi Negatif Paket Super Intensif ( PROGRAM SUPER INTENSIF BUANG SIAL ) atau saudara bisa menghubungi saya langsung

Erlangga | MasterkoePINK | Fasilitator Spiritual
Telp : 0812 9797 3166
W.A : 0896 3987 8115
BBM : 52C5F8B7
www.masterkoePINK.com

Mengatasi Susah Tidur 3

11.58 – by Erlangga Asvi 0
Cara mengatasi susah tidur ini sudah saya bahas pada artikel artikel sebelumnya, tapi ternyata masih banyak lagi cara cara yang bisa digunakan.
 
Berikut adalah cara cara mengatasi susah tidur yang bisa saudara terapkan

Cara mengatasi susah tidur #1. Cobalah untuk mengatur jadwal tidur 

Aturlah agar jadwal pergi dan bangun tidur Saudara sama di setiap harinya, termasuk juga akhir pekan. Rutinitas ini akan membuat tubuh dan otak Saudara tetap pada siklus bangun dan pergi tidur yang sehat. Pada waktunya, Saudara akan dapat jatuh tertidur dengan nyenyak sepanjang malam.

Tips: Dapatkan cahaya yang terang selama 5 sampai 30 menit segera mungkin setelah Saudara bangun tidur. Cahaya adalah regulator terkuat untuk membangunkan Saudara dari tidur.

Cara mengatasi susah tidur #2.Kurangi cahaya yang ada di tempat saudara tidur.

Gunakan cahaya redup agar tidur bisa nyenyak, bahkan jika diperlukan matikan lampunya agar kamar jadi gelap. Karena itu blokir semua sumber cahaya. Pastikan bahwa kita memiliki gorden atau tirai pada jendela karena bisa saja siraman cahaya lampu kendaraan jika kebetulan posisi kamar menghadap jalan, atau cahaya bulan bisa membangunkan kita.

Cara mengatasi susah tidur #3. Jauhkan alat elektronik dari diri Saudara mulai menjelang tidur

Begitu sibuknya sampai kita menjadikan kamar tidur sekaligus tempat kerja. Komputer dipasang juga di dalam kamar. Begitu pun dengan televisi. Mungkin kedua alat elektronik ini telah mengganggu tidur kita. Karena itu, jika hendak tidur matikan alat elektronik terlebih dulu.
Perlengkapan elektronik yang berada di kamar tak hanya dua benda itu. Kita memiliki telepon seluler di mana kita tak bisa mengontrol panggilan atau pesan yang masuk. Kadang meski bunyi nada panggil sudah dimatikan, cahaya berkilat-kilat dari layar handphone itu bisa mengganggu. Apalagi ada handphone yang memiliki lampu standby yang berkedip setiap saat. Karena itu, letakkan alat komunikasi itu pada posisi yang tak akan mengganggu kita tidur.

Tidur nyenyak merupakan dambaan setiap orang, namun tidur nyenyak bukanlah hal yang mudah bagi sebagian orang. Ada beberapa faktor penyebab yang dapat menjadikan tidur Saudara menyadi tidak nyenyak. Ada yang disebabkan karena minum kopi, memikirkan hal-hal yang berbau horror, dan masih banyak lagi. Aktivitas yang Saudara lakukan tersebut dapat menyebabkan Saudara mengalami susah tidur. Apabila Saudara mengalami susah tidur dan tidur larut malam, dapat menyebabkan mengantuk, lelah keesokan harinya, meningkatkan berat badan, depresi dan juga diabetes. 

Susah tidur atau insomnia ini penyebab paling utama adalah kandungan energi negatif yang ada dalam sistem tubuh kita, energi ini muncul akibat aktifitas yang kita kerjakan. 

Aktifitas yang oleh otak dinyatakan sebagai aktifitas yang nilainya negatif akan menjadikan energi yang terkumpul adalah energi negatif. Jika dinyatakan oleh otak sebagai positif maka energi yang terkumpul adalah energi positif.

Susah tidur ini juga bisa disebabkan oleh banyaknya kandungan energi negatif dalam sistem tubuh kita.

Coba lihat testimoni dari saudara kita yang sudah berhasil mengatasi susah tidur karena mengikuti program penghapusan energi negatif yang secara rutin saya adakan.



Program penghapusan energi negatif tersebut adalah salah satu cara untuk mengatasi susah tidur dan insomnia.

Ingin bisa mengatasi susah tidur seperti yang sudah didapatkan oleh saudara kita yang memberikan testimoni diatas?

Silahkan ikuti Program Super Intensif Pengundang Keajaiban
Atau saudara bisa hubungi saya untuk detailnya.

MIRACLE MAKER PROGRAM
Erlangga | Pelayan Saudara Semua
W.A : 089639878115
BBM : 79268C73
www.masterkoePINK.com

Cara mengatasi susah tidur

16.50 – by 0
Cara mengatasi susah tidur adalah sebuah cara yang banyak dicari para penderita gejala susah tidur atau insomnia. Saudara bisa mencoba beberapa cara berikut agar bisa tidur cepat dan nyenyak.

Cara mengatasi susah tidur #1, Hindari Kafein 9 Jam Sebelum Tidur

Kopi di pagi hari bagus untuk sebagian orang. Namun saat menjelang waktu tidur, Saudara perlu menghindari untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein. Kurangi juga dalam mengonsumsi coklat, cola, teh ataupun kopi tanpa kafein sekalipun.

Tips: pain killers dan juga pil penurun badan juga mengandung kafein, jadi Saudara juga harus menghindarinya.

Cara mengatasi susah tidur #2, Apakah Kasur Yang Saudara Pakai sudah sesuai?

Bisa jadi kesulitan tidur karena masalah kasur. Mungkin tak disadari bahwa gangguan itu terjadi setelah membeli kasur baru. Karena itu saat membeli kasur mesti dirasakan kira-kira keempukannya cocok atau tidak. Orang yang bobot tubuhnya berat tentu memerlukan kasur yang lebih tebal. Untuk mengetahuinya, cobalah telentang di kasur yang akan dibeli. Apakah posisi tubuh nyaman, tidak ada bagian tubuh yang mendapat tekanan berlebih. Jika tidak ada tekanan pada bagian tertentu -rasanya seperti kita berdiri- berarti kasur tersebut dapat menopang tulang punggung dan lekukan tubuh sehingga ruas-ruas tulang punggung ada pada posisi netral. Hal ini dapat membantu mencegah gangguan tulang punggung.

Cara mengatasi susah tidur #3 Jangan Menonton televisi di saat menjelang waktu tidur

Mungkin bagi sebagian orang dapat tidur apabila menghidupkan televisi dan mengatur alarm beberapa menit selanjutnya untuk mati otomatis. Namun perlu diingat, menonton televisi dapat menganggu kenyamanan Saudara tidur. Berita-berita yang negatif seperti halnya kejahatan ataupun juga film horor yang dapat mengacaukan pikiran Saudara, sehingga hal tersebut Saudara pikirkan dan akhirnya Saudara susah untuk tidur.

Susah tidur atau insomnia ini penyebab paling utama adalah kandungan energi negatif yang ada dalam sistem tubuh kita, energi ini muncul akibat aktifitas yang kita kerjakan.

Aktifitas yang oleh otak dinyatakan sebagai aktifitas yang nilainya negatif akan menjadikan energi yang terkumpul adalah energi negatif. Jika dinyatakan oleh otak sebagai positif maka energi yang terkumpul adalah energi positif.

Susah tidur ini juga bisa disebabkan oleh banyaknya kandungan energi negatif dalam sistem tubuh kita.

Coba lihat testimoni dari saudara kita yang sudah berhasil mengatasi susah tidur karena mengikuti program penghapusan energi negatif yang secara rutin saya adakan.

 

Program penghapusan energi negatif tersebut adalah salah satu cara untuk mengatasi susah tidur dan insomnia.

Ingin punya cara mengatasi susah tidur seperti yang sudah didapatkan oleh saudara kita yang memberikan testimoni diatas?

Silahkan ikuti program super intensif pengundang keajaiban. Atau saudara bisa hubungi saya untuk detailnya.

MIRACLE MAKER PROGRAM
Erlangga | Pelayan Saudara Semua
W.A : 089639878115
BBM : 79268C73
www.masterkoePINK.com





Langganan: Postingan (Atom)