Cara Mengatasi Stres 2

Stres merupakan keadaan yang diakibatkan karena kejenuhan atau tekanan jiwa dan pikiran seseorang dalam menghadapi sesuatu yang membuatnya tertekan. Keadaan tersebut sangat wajar dihadapi semua orang. Stres biasanya dialami oleh kalangan remaja, orang dewasa, maupun lansia (lanjut usia). Mengapa anak-anak jarang mengalami stres? Apakah anak anak mempunyai cara mengatasi stres secara alamiah? Karena dunia anak-anak masih dunia yang bersenang-senang tanpa tekanan dan anak-anak belum dibebani dengan permasalahan hidup yang kompleks. Pada usia remaja, sudah dihadapkan pada masalah hidup meskipun tidak begitu kompleks.

Stres yang dialami oleh para remaja biasanya karena kesulitan menerima pelajaran di sekolahnya, permasalahan cinta monyet, tidak mendapatkan uang saku untuk ke sekolah, dan keinginan yang tidak terpenuhi oleh kedua orang tuanya. Sedangkan stres yang dialami oleh orang dewasa disebabkan oleh berbagai tekanan seperti tekanan pekerjaan, masalah rumah tangga bagi yang sudah menikah, masalah keluarga, dan masalah di lingkungan tempat tinggalnya. Dan untuk stres yang dialami oleh para lansia, biasanya disebabkan oleh keinginan yang tidak terpenuhi dan kejenuhan terhadap lingkungan dan kebiasaan yang monoton. Stres juga dapat disebabkan oleh ketakutan.

Untuk memudahkan saudara mengidentifikasikan diri apakah saudara mengalami stres atau tidak, dan kemudian mencari sebuah cara mengatasi stres   berikut ini mengulas gejala-gejala stres diantaranya:

1.   Mengalami kerontokan pada rambut

Biasanya seseorang yang mengalami stres, rambutnya rontok dalam jumlah yang cukup banyak. Karena stres juga mempengaruhi hormon.

2.   Merasakan kesesakan pada dada dan kesulitan dalam bernafas

3.   Mudah kelelahan ketika beraktivitas

4.   Berkeringat yang berlebihan

5.   Detak jantung yang begitu cepat

6.   Sulit tidur

7.   Gigi bergemerutuk, biasanya gejala ini disebabkan oleh ketakutan.

8.   Merasa kesakitan pada perut bagian atas

9.   Kurang bersemangat dalam beraktivitas

10. Makan berlebihan atau sedikit karena ada 2 keadaan orang mengalami stres, misalnya ketika mengalami stres selera makan justru meningkat dan ada pula yang justru tidak berselera makan.

Tentu stres sangat mengganggu aktivitas saudara dan sangat tidak nyaman ketika mengalaminya. Lalu bagaimana cara mengatasi stres? Ada beberapa hal yang dapat saudara lakukan untuk mengatasi stres diantaranya sebagai berikut:

1.   Melakukan kegiatan yang digemari saudara

Hal-hal yang disukai saudara tentu dapat menciptakan kesenangan tersendiri pada hati saudara. Sehingga melakukan hobi saudara merupakan salah satu cara mengatasi stres yang cukup ampuh.

2.   Banyak mengonsumsi air putih

Saudara tentu mengetahui air putih memiliki banyak manfaat. Salah satunya memulihkan kebugaran tubuh. Pada keadaan stres, saudara akan mudah kelelahan hingga keletihan. Sehingga disarankan memperbanyak minum air putih untuk memulihkan kondisi tubuh.

3.   Melakukan relaksasi tubuh

Dalam hal ini, saudara disarankan melakukan pemijitan tubuh (body message)  atau spa. Pada pemijatan, tubuh saudara akan merasa lebih rileks dan tekanan darah saudara akan normal kembali sehingga sangat membantu saudara untuk mengatasi stres.

4.   Melakukan yoga atau meditasi

Telah banyak penelitian yang mengatakan bahwa meditasi merupakan cara mengatasi stres yang cukup ampuh. Karena pada meditasi, saudara diharuskan untuk menenangkan pikiran dan mengatur nafas dengan baik. Sehingga diperlukan konsentrasi yang tinggi. Salah satu pengaruh dari meditasi yaitu saudara merasa rileks.

5.   Pergi ke tempat yang dapat menyenangkan hati saudara

Ketika saudara berada pada suatu tempat yang dapat merilekskan pikiran dan hati saudara akan tenang. Saudara juga akan mudah melupakan hal-hal yang menjadi penyebab stres yang dialami saudara.

Jika ingin cara yang cepat dan tepat, lebih cepat dari cara cara diatas maka saudara dapat mengikuti program yang saya adakan, sebuah program penghapusan energi negatif. Apa hubungannya antara program yang saya adakan ini dengan stres?

Saudara bisa baca pada artikel cara mengatasi stres 1 yanng link nya ada di bawah ini.

Cara mengatasi patah hati ( Bagian 1)

Patah hati merupakan hal paling klise, cara mengatasi patah hati merupakan hal yang paling dibutuhkan dan memang harus diketahui oleh anak-anak zaman sekarang. Zaman sekarang siapa yang tidak pernah mengalami yang namanya patah hati? Cara mengatasi patah hati memang diperlukan. Karena hampir semua pasti pernah mengalaminya. Kali ini penulis akan membahas tentang cara mengatasi patah hati dan patah hati versinya remaja

  

Semoga artikel  cara mengatasi patah hati ini bisa bermanfaat bagi Saudara. Patah hati bukanlah dan tidak lah tabu. Di zaman sekarang resiko seorang remaja untuk mengalami yang namanya sakit hati tergolong besar. Karena akses ke media-media sosial dan jejaring pertemanan yang setiap hari semakin mudah untuk diakses. Di sana , di media sosial tersebut, sangat mudah menemukan banyak orang yang membuat kita suka padanya . Namun dalam hal ini, rasa suka pada seseorang di social media bisa menambah luka karena kita tidak tahu seberapa lama hubungan tersebut berlangsung.

  

Social Media sekarang yang begitu marak, sebut saja Facebook, Twitter, Instagram, Ask.FM, Kaskus, ataupun situs lainnya membuka peluang anak muda sekarang untk memulai hubungan dengan orang lain dan membuka akses patah hati. Sehingga banyak orang-orang yang mencarinya. Obat patah hati sesungguhnya  tidak ada di apotek, tidak ada dijual dirumah sakit, patah hati adalah sesuatu yang lebih jauh ke dalam perasaan , Sehingga obat-obat kimia tidak akan berpengaruh terhadapnya. Ini lah yang perlu dikaji dan diatasi lebih dulu. Saudara harus bisa mengatasi hal ini sebelum Saudara memulai kehidupan yang damai. Saudara harus belajar cara mengatasi patah hati.

Patah hati motif dan fase-fase nya sangat beragam. Bisa jadi dimulai dari persoalan ringan, sampai persoalan yang sangat berat. Pertama kali berkenalan dengan lawan jenis di social media, baik di Faceboo ataupun di Twitter, selanjutnya mulai chating dan mulai akrab. Selanjutnya mulai memadu kasih, mulai saling cinta, berpacaran, lalu akhirnya putus dan patah hati.

  

Bisa juga karena motif lainnya. Pertama kali berkenalan dengan lawan jenis di social media, baik di Facebook ataupun di Twitter, selanjutnya mulai chating dan mulai akrab. Selanjutnya mulai memadu kasih, mulai saling cinta, berpacaran, lalu ketemuan, melakuakn free sex, yang cewek mengalami hamil, dan cowok langsung kabur dan tak bertanggung jawab, Si wanita pada akhirnya patah hati dan sangat frustasi, lalu pada akhirnya gantung diri. Itu yang terjadi kalau ia tidak tahu cara mengatasi patah hati sejak awal.

Saudara harus menyadari dengan sungguh, besarnya pengaruh daripada patah hati. Saudara benar-benar harus tahu cara mengatasi patah hati Ia bisa membuat Saudara tidak makan seharian, tidak minum seharian, tidak selera belajar, tidak selera bekerja, tidak ingin jalan-jalan dan sebagainya. Itu merupakan virus yang ada dalam diri Saudara, dan harus segera Saudara keluarkan dan hilangkan .

  

Sebelumnya kami pernah membahas artikel tentang obat patah hati, kali ini kami akan bahas pencegahannya yakni cara mengatasi patah hati .Supaya Saudara lebih dewasa dalam menyikapi proses remaja. Di artikel berikutnya cara mengatasi patah hati akan kami bahas mengenai hal ini, yakni bagaimana caranya Saudara   bisa menjadi pribadi yang hebat dan mempersiapkan diri dengan matang agar mampu memanfaatkan cara mengatasi patah hati dan  patah hati itu tidak bisa menganggu Saudara lagi.

                                                                       

( Bersambung ke artikel cara mengatasi patah hati bagian 2 )

Tips Ampuh Menahan Emosi ( Bagian 1)

Kali ini masterkoePINK akan melakukan upaya pemaparan tetang bagaimana cara menahan emosi. Emosi yang kita maksudkan adalah salah satu tipe emosi yang pernah massterkoePINK sebutkan di artikel sebelumnya,. Yakni emosi yang disebut dengan rasa marah. Rasa marah meupakan suatu kondisi yang dipicu oleh  lingkungan sekitar yang mana kondisi itu memungkinkan  bagi seseorang untuk merasa naik darah, atau bisa disebut kondisi tersebut memaksa seseoang unuk bertindak kasar, atau bertindak yang tidak sewajarnya

Kita perlu cara menahan emosi. Emosi biasanya dilampisaskan dengan kata-kata, dengan ucapan-ucapan dengan nada yang tinggi, ataupun dengan hal-hal yang berbau politis. Bisa saja orang yang tidak mau repot dengan permainan kata-kata atau permainan tindakan , seperti memukul meja atau menampar orang lain sebagai bentuk kemarahannya, ia bisa saja melakukan hal yang lebih politis dari pada itu.

Seperti ia memecat saja karyawannya , atau dia memilih untuk tidak lagi memirkan anaknya atau memutuskan hubungan keluarga dan hubungan darah dengan anaknya yang diputuskan  dalam sebuah surat perjanjian dan surat itu ia publikasikan  ke media-media sebagai wujud kemarahannya. Itu dampak bila tak tahu cara menahan emosi dan memang banyak sekali orang yang tidak mampu dan tidak mengetahui cara menahan emosi tersebut. 

Ada banyak sekali wujud kemarahan yang perlu pembelajaran tentang cara menahan emosi. Jadi tidak hanya berbentuk tindakan atau sikap , melainkan ada juga yang berbentuk politis. Yang berbentuk politis biasanya lebih santun dan lebih enak untuk dijalankan. Namun resikonya yang luar biasa, dan kadang kala lebih membuat sakit hati orang yang menerima perlakuan emosi tersebut. Untuk tidak terlalu menyakiti orang lain kita perlu cara menahan emosi.

           

Dan banyak cara bagaimana kita bisa menahan emosi dengan cara menahan emosi dan tidak menyebabkan orang lain terluka atau merasa sakit hati kepada kita , atau kepada apa yang telah kita lakukan. Namun kebenarannya , memang orang sangat sulit untuk menahan emosinya. Apalagi memang orang-orang yang memiliki darah-darah tinggi, atau temperamental yang kuat. Namun dengan kemauan belajar untuk mengetahui cara menahan emosi, ia pasti bisa. Itu sangat sulit untuk diubah dan menguasai diri.

           

Salah satu hal politis yang perlu ditekankan bagi orang yang suka marah-marah atau memiliki temperamental yang tinggi adalah sebagai berikut.

Cara menahan emosi pertama. Jangan lah anda membuat keputusan ketika anda sedang marah, anda harus menahan bibir anda atau tindakan anda. Jangan sembarangan pecat karyawan atau anda sembarangan mengatakan pada anak anda, bahwa anda mau putus hubungan dengannya. Anda harus menghindari hal tersebut. Jangan ambil keputusan dan ucapan yang terlalu menyakiti orang lain di kala marah. Karena itu bisa berbahaya bagi anda dan bagi semua orang.  

Cara menahan emosi yang kedua. Ketika marah cobalah anda bisa mengendalikan kemarahan anda tersebut. Itu sudah ada kami bahas di artikel-artikel sebelumnya. Bisa anda lihat di sana.  

Cara menahan emosi yang ketiga. Cobalah tenang sebelum mengambil kepustusan yang vital. Jangan ambil keputusan perusahaan atau keputusan yang mempertaruhkan karir anda kelak di waktu anda marah. Benar-benar marah. Karena itu bisa beresiko.

                                       ( Bersambung ke Tips Ampuh Menahan Emosi ( Bagian 2 ))

Cara Mengobati Sakit Hati ( Bagian 2)

Sakit hati adalah suatu rasa yang bisa mempengaruhi psikologis seseorang, sehingga perlu cara mengobati sakit hati.  Itu merupakan karakter yang sangat sulit untuk terbentuk. Karakter-karakter yang keluar setelah mengalami sakit hati yang perlu ditanggulangi dengan cara mengobati sakit hati seperti ingin mencaci maki atau ingin membalas dendam dengan cara apapun merupakan balasan yang umum dilakukan orang yang sedang sakit hati.

Sangat jarang orang yang berjiwa besar yang mau dengan rendah hati memaafkan orang lain dan segera memulai lembaran yang baru. Tipe seperti itu pasti sudah mengenal cara mengobati sakit hati. Sakit hati merupakan hal yang sangat sulit untuk diobati. Ada orang yang suka dengan ungkapan, salah satu ungkapan yang sangat terkenal dari salah satu raja dangdut Indonesia, yakni “ Lebih baik sakit gigi dari pada sakit hati” merupakan sebuah ungkapan yang terkenal smpai saat ini.

Cara mengobati sakit hati memang sulit, tidak ada resep dokter yang dapat menangani rasa sakit hati , tidak ada bahan atau campuran kimia yang mampu meracik obati sakit hati  dan mengatasinya. Hanya obat tidur yang dapat membendung dan memejamkan perasaan sakit itu sejenak, syukur-syukur setelah terbangun kita sudah melupakan rasa sakit hati tersebut. Namun yang perlu Saudara pahami adalah bagaimana rasa sakit hati bisa begitu mempengaruhi daya psikologis seseorang sehingga kita perlu cara mengobati sakit hati.

Bila seseorang dibully dan dihina habis-habisan, sudah barang tentu ia tidak akan bahagia dan mengalami rasa minder yang sangat dalam. Sehingga perlu waktu yang paling tepat untuk menanganinya. Kapan waktu yang paling tepat? Sekaranglah saatnya. Sekarang lah saatnya Saudara harus mengatasi dan bisa melupakan masa lalu Saudara. Sekarang lah saatnya mengobati rasa sakit tersebut. Cara mengobati sakit hati adalah jawabannya.

Karena sakit hati menyebabkan Saudara mengalami gangguan, tidak damai, dan tidak tenang dalam menjalani kehidupan yang sebenarnya penuh kebahagiaan yang disediakan untuk Saudara. Sakit hati karena sesuatu hal perlu diobati dan dikaji secara psikologi . Perlu ditinjau dan ditemukan cara mengobatinya agar bisa memberikan kedamaian dan rasa gembira bagi orang lain yang membutuhkannya.

Motif dari sakit hati ada banyak sekali. Saudara perlu cara mencegah sakit hati. Bisa jadi karena Saudara mengalami caci dan maki dari orang, mendapat perlakukan yang tidak menyenangkan, atau Saudara diperlakukan secara tidak adil di saat orang lain mendapat hal yang lebih yang juga Saudara inginkan. Motif ini berbahaya dan perlu segera dicari resep penyembuhannya. Di sinilah cara mengobati sakit hati berperan

Pada artikel sebelumnya, kami sudah membahas tentang cara mencegah sakit hati. Dan kali ini kami akan memperdalam hal tersebut. Yakni cara mengobati sakit hati. Mungkin artikel kali ini bisa menjadi tambahan refrensi bagi Saudara. Semoga bermanfaat! 

Sakit hati ini disebabkan oleh sebuah memory negatif yang ada di dalam otak, memory ini tentunya datangnya juga dari aktifitas atau interaksi dengan orang lain, yang oleh otak hasilnya dinyatakan sebagai hal negatif. Apa bentuknya? Bentuk dari memory negatif ini adalah energi negatif yang menempel pada alam bawah sadar, dan lama kelamaan akan masuk ke dalam tempat penyimapanan utama energi, yaitu di dalam jiwa. 

Bagaimana cara menghilangkannya?

 

Cara yang paling mudah adalah dengan mengikuti program yang saya adakan. Karena program ini tidak mensyaratkan banyak hal, tidak ada ritual, tidak ada bacaan, saudara cukup tidur saja dan banyak banyak bersantai. Cara mengobati sakit hati yang enak bukan?  Saudara  hanya perlu tidur nyenyak dan saya yang akan bekerja menghilangkan energi negatif yang ada dalam sistem tubuh saudara, terlebih yaga da dalam pikiran dan alam bawah sadar.

Ini salah satu testimoni dari salah satu peserta program :

Jika saudara tertarik untuk mendapatkan cara mengobati sakit hati ini, maka saudara bisa mendaftar pada Program Penghapusan Energi Negatif paket super Intensif atau saudara bisa langsung menghubungi saya.

MIRACLE MAKER PROGRAM

Erlangga | Pelayan Anda Semua

W.A : 089639878115

BBM : 79268C73

www.masterkoePINK.com

                                                     ( Bersambung ) 

7 tips Ampuh Mengatasi Rasa Cemas ( Bagian 1)

Rasa cemas adalah perasaan yang manusiawi. Setiap manusia pasti bisa merasakan rasa cemas dan mampu mengatasi rasa cemas tersebut. Walaupun mengatasi rasa cemas sering menjadi hal sepele bagi banyak orang. Mengatasi rasa cemas gampang-gampang susah. Ada beberapa subjek yang paling sering cemas dan sulit untuk mengatasi rasa cemasnya. Beberapa subjek yang paling sering mengalami rasa cemas dan perlu belajar untuk mengatasi rasa cemas tsb antara lain:

1. Orang tua
2. Guru
3. Anak SMA
4. Anak Kuliah
5. Pengusaha Saham, dan usaha lainnya.
6. Penjudi
7. Lembaga Asuransi
8. Buruh, dsb

Bila mengurutkan pada profesi, dan merincikannya, orang-orang yang perlu untuk mengatasi rasa cemas mereka adalah orang-orang yang berkecimpung di industri yang penuh dengan bahaya dan ketidakpastian. Profesi-profesi yang menuntut taruhan, juga perlu belajar mengatasi rasa cemas, seperti penjudi atau agen asuransi. Hampir semua profesi butuh persiapan mengatasi dan menghadapi resiko, serta menelan dan mengatasi rasa cemas tersebut. Bahkan presiden sekalipun perlu seni mengatasi rasa cemas ini. Dan itu bukanlah hal yang mudah. Mengatasi rasa cemas perlu obat yang manjur. Kalau dijelaskan secara panjang lebar perlu banyak hal untuk dapat mengatasinya.

Berikut kami urutkan beberapa profesi utama yang penuh liku dan harus berhadapan dengan rasa cemas yang dalam :

1. Orang-orang yang bekerja sebagai Agen Asuransi
2. Orang-orang yang bekerja sebagai Petani.
3. Orang-orang yang bekerja sebagai pemodal saham atau investasi.
4. Orang-orang yang bekerja sebagai Penulis Dengan Deadline Mematikan.
5. Orang-orang yang bekerja sebagai Tukang Pos
6. Orang-orang yang bekerja sebagai pengantar makanan
7. Orang-orang yang bekerja sebagai Pekerja Kontrak yang takut dioutscorcing.
8. Orang-orang yang bekerja sebagai Bodyguard
9. Orang-orang yang bekerja sebagai Pedagang Kaki Lima
10. Orang-orang yang bekerja sebagai Promotor
11. Orang-orang yang bekerja sebagai Debt Collector
12. Orang-orang yang bekerja sebagai Pemberi Pinjaman Riba
13. Orang-orang yang bekerja sebagai Akuntan
14. Orang-orang yang bekerja sebagai Bendahara Perusahaan
15. Orang-orang yang bekerja sebagai Pedagang di toko online.

Mengapa tipe-tipe profesi di atas kita katakan rawan cemas? Ya, karena profesi mereka menuntut nafas yang panjang, menuntut kemampuan untuk membedakan mana alarm palsu dan mana yang berkata jujur. Profesi di atas menuntut bagaimana cara untuk bisa bertindak tenang dalam pekerjaan walaupun dalam kondisi yang keras di bawah tekanan. Sebenarnya tidak hanya itu saja profesi yang menuntut ketelitian, kecepatan, dan kepekaan terhadap kebohongan. Masih sangat banyak profesi yang bisa saya sebutkan. Namun itu bisa saja memenuhi satu buah buku. Sehingga cukup profesi di atas yang menggambarkan pengertian kita.

Lalu bagaimana cara mengatasi rasa cemas ? Berikut kami paparkan jawabannya.

                  ( Bersambung )