Terapi tidak hanya untuk mereka yang sedang sakit parah, namun bisa
dilakukan untuk mencegah kita dari penyakit. Jadi terapi bukan hanya untuk
mereka yang menderita sakit saja, melainkan bisa dilakukan oleh mereka yang
sehat untuk mencegah penyakit datang. Pernahkah Anda mendengar terapi kesehatan
mental ?
Terapi ini
dilakukan agar kita memiliki kesehatan
mental, bukan sekedar kesehatan
badan. Jadi bila Anda menginginkan sehat lahir batin, Anda pun harus mau
melakukan usaha untuk menjaga kesehatan jiwa dan raga Anda.
Kira-kira apa
saja yang dilakukan untuk mendapatkan kesehatan mental ? Berikut adalah
langkah-langkah yang bisa diambil.
1. Berpikiran positif
Bila Anda ingin sehat jiwa dan raga, Anda pun harus
mengimbanginya dengan berpikiran yang positif. Dengan berpikiran positif, tubuh
akan merespon dengan baik, sehingga tubuh akan tetap sehat sesuai dengan apa
yang kita pikirkan. Tubuh kita terdiri dari air, bahkan 70% kandungan dalam
tubuh kita adalah air. Air memiliki sifat merespon apa yang dikatakan oleh pemiliknya,
jika baik, maka respon akan baik. Sedangkan jika buruk, respon bentuk molekul
air pun akan buruk. Jadi jangan sampai Anda berpikiran buruk yang tidak akan
mendatangkan manfaat apapun.Sabar
Selain berpikir positif sebagai salah satu terapi untuk
membuat mental kita lebih sehat, kita juga harus berlatih sabar. Hanya dengan
sabar semua akan selesai dengan baik dan kita juga tidak akan menyimpan dendam
atau kebencian terhadap seseorang.
2. Sabar
Selain berpikir positif sebagai salah satu terapi untuk
membuat mental kita lebih sehat, kita juga harus berlatih sabar. Hanya dengan
sabar semua akan selesai dengan baik dan kita juga tidak akan menyimpan dendam
atau kebencian terhadap seseorang.
3. Tidak egois
Kemudian di akhir adalah jangan sampai Anda egois. Egois
disini berarti Anda tidak mau berpikir untuk kebaikan orang lain dan tidak mau
berkorban demi kebahagiaan banyak orang. Dengan memikirkan orang lain,
memudahkan orang lain, hal ini pun akan mampu menolong kita, siapapun yang
memudahkan orang lain suatu saat pasti akan mendapat kemudahan pula. Jadi
lakukan terapi ini untuk mendapatkan kesehatan mental.
4. Melakukan
Rileksasi Energi,
Rileksasi Energi adalah sebuah metode yang kami kembangkan dan
sudah kami bagikan kepada banyak peserta program kami. Dengan melakukan
rileksasi Energi ini maka kita akan bisa memahami pikiran kita, sehingga kita
bisa menatanya dengan baik. Tidak hanya itu, dengan Rileksasi Energi kita akan
bisa memahami jiwa atau mental kita. Apakah kita dikenalikan oleh Ego – Amarah - Keinginan. Jika pikiran dan kesehatan mental tertata
dengan baik, maka kehidupan akan menjadi baik pula.
Memang tampak sederhana, namun jarang yang bisa melakukannya dengan baik,
kebanyakan manusia hanya menuruti nafsu mereka, tanpa logika dan tanpa pemikiran
yang baik. Sehingga kesehatan mental pun bukan
menjadi prioritas. Semoga kita tidak tergolong menjadi orang-orang yang baik
jiwanya dan sehat raganya.
0 comments:
Posting Komentar