Marah ? Setiap dari kita past pernah marah, entah karena kita yang kurang
sabar, atau mungkin ada yang beralasan harus terpojokkan dengan situasi yang
membuat mereka ingin marah. Marah berarti tida sabar, oleh karena itu siapapun
yang marah berarti mereka kurang sabar dalam menghadapi kondisi yang terjadi.
Karena begitu banyak orang yang belum bisa bersabar dan menahan amarah, kali
ini kami akan mengajak Anda untuk belajar dari cara mengatasi marah terlebih saat tertimpa masalah.
Lalu apa saja
tahapan yang bisa kita pelajari dalam cara
mengatasi marah ? Tentu ad abanyak cara yang bisa kita lakukan untuk
mengatasi hal ini, namun kita harus bisa belajar dari yang paling mudah dan
berikut ulasannya.
1. Belajar sabar
Untuk Anda yang masih mudah marah, masih suka beralasan
belum bisa sabar, cobalah untuk belajar lebih sabar. Jika marah itu mudah dan
Anda sudah terbiasa melkukannya, sekarang gantilah hobi anda dengan bersabar
yang masih sulit untuk dilakukan. Bukankah hal ini bisa menjadi salah satu
tantangan untuk Anda ? Jika Anda bisa melakukan pembelajaran untuk sabar ini,
itu berarti Anda adalah orang hebat karena mampu melewati tantangan yang cukup
sulit dan tidak semua orang bisa melakukannya.
2. Belajar tenang
Setelah Anda belajar untuk sabar, sekarang saatnya Anda
belajar untuk bisa lebih tenang. Disaat kondisi mulai panik, kondisi tidak
memungkinkan, Anda berad apada situasi emosional, duduklah dan mencoba untuk
mengkondisikan diri Anda agar Anda tidak mudah marah dan terpancing emosi.
Tetap anggun dan tersenyum, tunjukkan bahwa Anda orang sabar dan tidak suka
marah-marah tidak jelas dan hanya menguras energi saja.
3. Menejemen hati
Kemudian cara mengatasi marah yang terakhir adalah menejemen hati, dimana Anda bisa membuat hati lebih tenang,
lebih nyaman dan tidak ada keinginan untuk marah. Oleh karena itu kita juga
harus belajar dari yang paling mudah hingga yang paling sulit yaitu membuat
hati kita tidak menyimpan kebencian sedikitpun.
Demikian ada 3 cara mengatasi marah yang bisa Anda
lakukan, semoga dengan adanya informasi ini bisa menjadi pelajaran bahwa setiap
manusia harus bisa sabar, karena kita juga suka dengan mereka yang sabar.
0 comments:
Posting Komentar