Cara Menahan Emosi Saat Marah

Semua orang mungkin bisa tertawa lepas, dan semua orang pun bisa marah tanpa kendali. Hal ini seperti dua sisi dari koin uang yang memiliki karakter yang berbeda-beda. Manusia memiliki perasaan yang disertai dengan emosi, apakah emosi baik atau buruk, perasaan senang atau sedih dan masih banyak lainnya. Mungkin tidak mudah bagi seseorang unuk bisa menahan emosi disaat marah, namun jika tidak di kendalikan hal ini bisa membuat Anda justru terbiasa dnegan kegiatan buruk, marah-marah tanpa alasan dan juga tidak baik untuk kesehatan Anda dalam jangka panjang. Oleh karena itu tema pembahasan kita adalah cara menahan emosi disaat masih marah.

Ketika mendengar kabar atau menemukan sesuatu yang tidak kita sukai atau tidak sesuai dengan rencana kita kemudian kita juga kecewa, bisa jadi hal ini menyebabkan kita marah seketika. Apalagi jika kita telah mempersiapkan segalanya dengan baik namun justru hal buruk yang tidak sesuai dengan pemikiran kita membuat kita jadi marah dan sangat kecewa. Dan berikut ini kami sengaja memberikan tips tentang cara menahan emosi saat Anda marah agar Anda bisa mengendalikan diri Anda.

Pertama, sebelum Anda mulai marah dan ingin melontarkan kata-kata kasar, cobalah untuk duduk dan minum air putih sebanyak mungkin, laungkan beberapa detik untuk bernapas, ambil napas dalam dalam kemudian Anda keluarkan perlahan. Minumlah air putih dalam kondisi duduk untuk mengurangi amarah Anda saat itu.

Yang kedua adalah seandainya Anda marah, Anda harus memiliki alasan yang kuat dan logis, mengapa saat itu Anda memutuskan untuk marah. Apakah dengan marah semua masalah akan selesai ? Apakah dengan Anda marah dan mengeluarkan kata-kata kasar Anda bisa mendapatkan apa yang Anda inginkan ? Tidak, ya jelas tidak. Dengan marah Anda justru memperparah keadaan, akan ada korban akibat Anda marah, baik mereka yang terlibat maupun tidak.

Yang ketiga, sebelum Anda marah, cobalah utuk evaluasi diri apakah kesalahan ini diperbuat oleh orang lain atau justru mungkin karena Anda tidak teliti sehingga terjadi masalah yang tidak diinginkan ? Dengan berpikir yang jernih, justru Anda bisa mendapatkan apa yang Anda inginkan, bukan dengan marah-marah tidak jelas.

Dan yang paling penting adalah, Anda harus tahu bahwa marah tidak akan menyelesaikan masalah. Justru dengan marah Anda memperburuk keadaan, so cara menahan emosi bisa Anda lakukan dengan beberapa tahapan diatas. Kalau marah ada keuntungannya bagi Anda silahkan jalankan, namun jika tidak, kenapa Anda harus melakukan hal tidak penting bahkan tidak ada dampak baiknya untuk Anda ?

Kami menawarkan sebuah program yang dapat membantu Anda untuk mengetahui bagaimana cara menahan emosi. Dengan mengetahui bagaimana cara menahan emosi, bagaimana agar bisa selalu dalam kondisi yang tenang, dan apa yang harus Anda lakukan saat Anda emosi, maka segala permasalahan hidup bisa Anda kendalikan karena ketenangan yang Anda miliki.

Program Penghapusan Energi Negatif paket Super Intensif 

Silahkan langsung kontak coach Erlangga Asvi : Telp/sms/w.a 089639878115