Mengatasi Rasa Cemas - Manusia diciptakan dengan
berbagai perasaan dan logika yang membuat kita bisa merasakan sesuatu kemudian
kita juga bisa mengambil sesutatu tersebut. Ada banyak perasaan yang bisa kita
rasakan, mulai bahagia, senang, sedih, takut, cemas, gugup dan masih banyak
lainnya. Perasaan pun didasari oleh aktivitas hormon yang merefleksikan diri
terhadap sesuatu yang ada diluar dan berkaitan dengan diri kita.
Namun dalam
bahasan kali ini kita akan lebih membahas mengenai mengatasi rasa cemas yang sering kali menghampiri
banyak orang termasuk diri kita sendiri. Perasaan cemas tersebut muncul bila
kita mendapat beberapa masalah, misalnya saja ketika kita tidak mampu
mengumpulkan tugas pada waktunya kemudian atasan tahu dan kita akan merasa
cemas bila si atasan akan memberikan konsekuensi atas kesalahan kita.
Rasa cemas bisa dikurangi bila
kita mau bersikap dewasa, karena rasa cemas sendiri merupakan perwakilan dari
rasa tidak tenang, takut, berpikir negatif dan semuanya ini bercampur jadi satu
yang membuat Anda merasa tidak nyaman serta hidup dalam ketakutan.
Oleh karena itu kami memiliki
beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk membuat diri lebih tenang, terutama
disaat Anda sedang meghadapi suatu masalah. Berikut adalah langkah-langkah yang
bisa Anda coba.
1.
Berpikir positif
Dari 5 cara yang bisa dilakukan untuk berpikir positif, yang paling awal
adalah berpikir positif. Berpikir positif yang dimaksud adalah Anda harus bisa
bersikap dewasa dalam menghadapi suatu masalah kemudian Anda juga harus
memiliki pemikiran yang baik, sekalipun Anda melakukan kesalahan, jangan pernah
berpikir bahwa akhirnya akan buruk. Cobalah untuk mengatasinya dan terus
percaya bahwa semua akan baik-baik saja bila diselesaikan secara bertahap.
2.
Mencoba untuk tenang
Kemudian Anda juga harus bisa tenang, sering kali kita menenangkan orang
lain namun tanpa kita sadari kita jutsru belum mampu menenangkan diri sendiri.
Oleh karena itu bila Anda dilanda rasa cemas, buatlah diri menjadi lebih
tenang, semampu Anda, sampai Anda bisa merasa lebih tenang dari sebelumnya.
3.
Ambil napas dalam-dalam
Nah untuk membuat Anda jadi lebih tenang, buatlah diri menjadi lebih
rileks. Caranya adalah dengan menarik napas dalam-dalam, kemudian Anda
keluarkan secara perlahan. Jangan sampai Anda justru napas ngos-ngosan,
kemudian tidak bisa mengontrol diri. Hal ini justru akan menimbulkan kerugian
besa.
Dengan melakukan 3 mengatasi rasa cemas seperti yang kami
sarankan diatas, Anda bisa mulainya satu per satu. Selain itu Anda juga bisa
melakukan hal lain seperti berdoa, kemudian minum air putih sambil duduk dan
berusaha untuk tenang serta memikirkan jalan keluar dari masalah yang Anda
hadapi.
Sebenarnya rasa cemas adalah diri
kita sendiri yang menciptakannya, oleh karena itu bila kita bisa mengatasi rasa cemas tersebut, hal ini
membuktikan bahwa diri kita sudah cukup dewasa untuk mengontrolnya. Apabila Anda ingin bisa mandiri dan mampu mengatasi rasa cemas yang sering Anda alami, maka Anda bisa bergabung dengan program yang kami adakan. Program kami akan membantu Anda untuk mampu mengatasi rasa cemas sehingga Anda bisa mendapatkan hidup yang tenang dan bahagis.
Semenjak tahun 2013 kami meluncurkan sebuah program layanan kami. Program ini adalah sebuah program pembersihan energi negatif. Ada banyak klien kami yang mengikuti program ini yang mendapatkan ketenangan hati dan pikiran. Program Penghapusan Energi Negatif yang secara rutin kami adakan bisa menjadi sebuah sarana bagi Anda yang menginginkan cara mengatasi rasa cemas.
