Kesehatan Mental

Kesehatan mental adalah keadaan di mana seseorang menyadari aspek-aspek potensial dalam dirinya, dapat mengatasi tekanan-tekanan normal dalam hidup, menjadi pekerja produktif, dan dapat membuat kontribusi yang positif di dalam komunitasnya. Jika Anda bermasalah dengan aspek-aspek tersebut, mungkin Anda termasuk orang dengan kesehatan mental yang terganggu.

Istilah kesehatan Mental diambil dari konsep mental hygiene, kata mental berasal dari bahasa Yunani yang berarti Kejiwaan. Kata mental memilki persamaan makna dengan kata Psyhe yang berasal dari bahasa latin yang berarti Psikis atau Jiwa, jadi dapat diambil kesimpulan bahwa mental hygiene berarti mental yang sehat atau kesehatan mental. Kesehatan mentaladalah terhindarnya seseorang dari keluhan dan gangguan mental baik berupa neurosis maupun psikosis (penyesuaian diri terhadap lingkungan sosial).

Kesehatan mental seseorang sangat erat kaitannya dengan tuntutan-tuntutan masyarakat tempat ia hidup, masalah-masalah hidup yang dialami, peran sosial dan pencapaian-pencapaian sosialnya.

Dalam hidup, kita memiliki masa-masa dimana kita merasa tertekan, sedih, atau takut.  Seringkali perasaan itu hilang sejalan dengan selesainya permasalahan yang kita hadapi.

Namun terkadang perasaan itu berkembang menjadi masalah yang lebih serius. Hal itu bisa terjadi pada salah satu dari kita.

Kesehatan mental adalah terwujudnya keharmonisan yang sungguh-sungguh antara fungsi-fungsi jiwa, serta mempunyai kesanggupan untuk menghadapi problem-problem yang biasa terjadi, dan merasakan secara positif  kebahagiaan dan kemampuan dirinya.

Seseorang dikatakan memiliki kesehatan mental yang baik apabila terhindar dari gejala penyakit jiwa dengan memanfaatkan potensi yang dimilikinya untuk menyelaraskan fungsi jiwa dalam dirinya. Kecemasan dan kegelisahan dalam diri seseorang lenyap bila fungsi jiwa di dalam dirinya seperti fikiran, perasaan, sikap, jiwa, pandangan, dan keyakinan hidup berjalan seiring sehingga menyebabkan adanya keharmonisan dalam dirinya.

Keharmonisan antara fungsi jiwa dan tindakan dapat dicapai antara lain dengan  menjalankan ajaran agama dan berusaha menerapkan norma-norma sosial, hukum, dan moral. Dengan demikian akan tercipta ketenangan batin yang menyebabkan timbulnya kebahagiaan di dalam dirinya. Definisi ini menunjukkan bahwa fungsi-fungsi jiwa seperti fikiran, perasaan, sikap, pandangan dan keyakinan, harus saling menunjang dan bekerja sama sehingga menciptakan keharmonisan hidup, yang menjauhkan orang dari sifat ragu- ragu dan bimbang, serta terhindar dari rasa gelisah dan konflik batin.

Setiap individu memiliki cara yang berbeda dalam mengatasi setiap masalah yang dihadapinya. Ada yang bisa bangkit kembali dari kemunduran sementara ada orang lain yang mungkin merasa terbebani oleh itu untuk waktu yang lama.

Kesehatan mental yang kita miliki tidak selalu sama. Dapat berubah karena adanyaperubahan lingkungan serta kita yang terus bergerak melewati tahapan kehidupan yang berbeda. Dengan adanya perubahan tersebut, maka kita diharapkan mampu untuk tetap menjaga agar memiliki kesehatan mental yang baik

            

Potensi Diri

Setiap orang ingin mencapai kesuksesan, tetapi hanya sedikit yang tahu caranya. Salah satu kuncinya adalah kekuatan pribadi. Potensi Diri adalah kemampuan terpendam yang seseorang miliki sehingga orang tersebut harus berusaha menggalinya dengan cara : Mengenal diri sendiri.

Jangan mengadili diri sediri Selalu mencoba Memang tidak mudah untuk mengenali bakat yang kita miliki. Menggali potensi diri hendaknya dimulai sejak dini sehingga tidak terlambat . Sebagian orang menyadari potensi dan bakat uniknya setelah berusia lanjut, atau telah mengalami berbagai krisis dalam kehidupan mereka.

Potensi diri itu harus digali, sama seperti minyak bumi. Tidak ada minyak yang berada di atas tanah. Kita harus mencari lokasi yang tepat untuk menggali minyak. Kedalamannya pun tidak selalu sama. Ada yang cepat ditemukan, ada juga yang perlu menggali lama karena minyaknya ada jauh di kedalaman.

Demikian halnya dengan potensi diri kita, ia serupa permata yang harus digali, dicari, ditemukan, dan diasah hingga berkilau. Hingga bakat dan potensi diri yang kita miliki dapat dikembangkan.

Potensi yang terpendam bisa menjadi suatu kompetensi yang andal, jika kita memiliki cukup keberanian untuk memulai bertindak dan mencoba. Seperti proses seorang anak yang mulai belajar berjalan, terjatuh lalu bangun lagi itu sudah biasa. Dengan menyediakan ruang gagal bagi diri pribadi, kita dapat memandang kegagalan sebagai ibu keberhasilan.

Tidak ada manusia yang lahir ke dunia langsung menjadi ahli di bidang tertentu. Semua harus diraih dengan proses. Jika Saudara sudah tahu potensi diri anda, itulah modal kesuksesan. Jika Saudarabisa mengembangkan potensi Saudara menjadi prestasi, kesuksesan sudah menanti.

Bagaimana cara menemukan peluang yang tepat untuk mengeluarkan potensi diri kita? Kalaupun ada apakah itu bisa cocok untuk kita? Pada saat ini, dengan tingkat kompetisi yang berat, sulit menemukan peluang dalam bentuk yang “nyaman”. Seringkali peluang datang dalam wujud penuh tantangan, berisiko, dan menuntut suatu keberanian. Namun tidak jarang semakin tinggi risikonya semakin besar pula peluangnya. Kita dapat menemukan peluang yang tepat jika kita mengetahui apa bakat dan minat yang kita miliki. Dengan sedikit kretivitas dan keberanian, kita dapat meraih dan memanfaatkan peluang itu.

Cara mengembangkan potensi diri  adalah setiap orang mempunyai potensi dan kekuatan masing – masing. Namun bayak orang yang belum menyadarinya. Padahal potensi tersebut sangat menunjang kesuksesan hidup seseorang. Dalam hal ini perlu dilakukan analisis potensi diri sejak dini untuk mencari tahu lebih dalam tentang segala sesuatu yang ada pada diri sendiri, sehingga kita dapat mengetahui kelebihan dan kekurangan masing – masing. Dengan menganalisis potensi diri, kita akan memiliki cara pandang dan melakukan tindakan untuk memperbaiki kekurangan tersebut, dan memanfaatkan kelebihan yang ada.

Jika saudara membutuhkan cara mengembangkan potensi diri yang lebih cepat, maka bisa digunakan program program yang ada di program pelayanan saya.

Program Pengembangan Sumber Daya Manusia adalah sebuah program yang akan mengoptimalkan segenap fungsi tubuh utama, seperti jiwa dan pusat pusat energi.

Pusat energi dan jiwa inilah tempat dari segala potensi diri. Segala potensi diri yang utama berupa informasi mengenai bakat bakat yang ada dalam diri saudara tersimpan di bagian jiwa ini. Sedangkan pusat energi atau disebut juga sebagai chakra adalah backup energi sekaligus tempat dari berbagai sifat manusia. Jika keduanya dioptimalkan, maka seluruh kemampuan manusia yang unik akan bisa dioptimalkan. Inilah sebuah cara Mengembangkan potensi diri yang sebenarnya.

Cara Mengembangkan potensi diri yang sebelumnya kita bahas hanyalah sebuah cara menggunakan potensi diri yang sudah ada sebelumnya, sudah dioptimalkan, jika belum? Tentunya tidak bisa kan?

Jika saudara berniat untuk mendapatkan sebuah cara Mengembangkan potensi diri yang bagus dan mudah, ( saudara hanya perlu mendaftar kemudian tidur nyenyak saja, saya yang akan bekerja memproses ) saudara bisa mengikuti Program Pengembangan Sumber Daya Manusia atau bisa langsung menghubungi saya

MIRACLE MAKER PROGRAM

Erlangga | Pelayan SaudaraSemua

W.A : 089639878115

BBM : 79268C73

www.masterkoePINK.com

Mengembangkan Potensi Diri 1

Setiap orang merupakan emas yang mempunyai potensi besar yang terpendam pada diri sendiri. Hanya saja, banyak orang belum menyadari potensi terrsebut. Potensi juga bisa berkembang maksimal melebihi perkiraan kita. Semua tegantung paa cara kita memandang potensi diri dan motivasi untuk mengembangkan potensi diri dengan cara yang paling optimal. 

Menjadikan diri mempunyai dua bakat dalam pekerjaan memang tidak semudah membalikkan telapak tangan.  Diperlukan sebuah cara untuk mengembangkan potensi diri yang baik, dan juga harus mempunyai tekat yang kuat dan dikerjakan bersungguh-sungguh  mungkin akan bisa bisa terwujud niat tersebut  karena prosesnya tidak semudah yang di bayangkan.  Semangat untuk mewujudkan inilah yang nantinya akan membuat perubahan baik untuk diri sendiri juga keluarga serta mansyarakat nantinya kelak.

Mengembangkan potensi diri ini juga bisa dengan cara menemukan atau mencari dimana sisi kejeniusan saudara. Setiap manusia memiliki kekuatan dan bakat yang dianugrahkan oleh Tuhan secara luar biasa. Namun Saudarasering melewatinya karena terlalu mudah dilakukan. Atasi kelemahan Anda, sehingga Saudaradapat bergerak maju untuk berkompetisi. Hal ini akan berguna untuk Saudaramengeluarkan sisi jenius Anda.

Bertanya kepada orang terdekat, juga bisa menjadi sebuah cara mengembangkan potensi diri yang tepat.  Orang yang paling tahu diri Saudaraadalah orang terdekat. Bisa orang tua, kakak-adik, saudara, keluarga, atau teman. Merekalah yang tahu tentang diri Saudaradari kecil sampai dewasa. Jadi mereka tahu apa potensi diri anda. Terkadang kita tidak menyadari potensi yang kita miliki, perlu orang lain untuk membantu menyadarkan.

Apakah saudara sudah mencoba untuk melatih kepedulian diri yang ekstrem? Nikmatilah segala hal yang terjadi pada Saudarasetiap harinya. Mulai dari rutinitas, kejadian baik itu baik ataupun buruk, juga nikmati segala perjalanan yang dilakukan.

Menurut Howard Gardner, ada 9 macam kecerdasan yang dimiliki oleh manusia : Kecerdasan verbal Kecerdasan matematis Kecerdasan musikal Kecerdasan kinestetis tubuh Kecerdasan spesial Kecerdasan intrapersonal Kecerdasan interpersonal Kecerdasan naturalis Kecerdasan linguistik Setiap orang dibekali salah satu atau bahkan lebih kecerdasan tersebut secara menonjol. Dari kecerdasan tersebut maka munculah sebuah potensi diri. Cara mengembangkan potensi diri : Sebenarnya banyak potensi yang terpendam dalam diri kita sahingga perlu digali lagi.

Jika saudara membutuhkan cara mengembangkan potensi diri yang lebih cepat, maka bisa digunakan program program yang ada di program pelayanan saya. 

Program Pengembangan Sumber Daya Manusia adalah sebuah program yang akan mengoptimalkan segenap fungsi tubuh utama, seperti jiwa dan pusat pusat energi. 

Pusat energi dan jiwa inilah tempat dari segala potensi diri. Segala potensi diri yang utama berupa informasi mengenai bakat bakat yang ada dalam diri saudara tersimpan di bagian jiwa ini. Sedangkan pusat energi atau disebut juga sebagai chakra adalah backup energi sekaligus tempat dari berbagai sifat manusia. Jika keduanya dioptimalkan, maka seluruh kemampuan manusia yang unik akan bisa dioptimalkan. Inilah sebuah cara Mengembangkan potensi diri yang sebenarnya.

Cara Mengembangkan potensi diri yang sebelumnya kita bahas hanyalah sebuah cara menggunakan potensi diri yang sudah ada sebelumnya, sudah dioptimalkan, jika belum? Tentunya tidak bisa kan?

Jika saudara berniat untuk mendapatkan sebuah cara mengembangkan potensi diri yang bagus dan mudah, ( saudara hanya perlu mendaftar kemudian tidur nyenyak saja, saya yang akan bekerja memproses ) saudara bisa mengikuti Program Pengembangan Sumber Daya Manusia atau bisa langsung menghubungi saya

MIRACLE MAKER PROGRAM

Erlangga | Pelayan SaudaraSemua

W.A : 089639878115

BBM : 79268C73

www.masterkoePINK.com

Cara menggali potensi diri 1

Banyak orang yang tidak tahu potensi dirinya. Tidak tahu apa saja kelebihan yang dimilikinya. Coba saja tanya diri kita sendiri atau orang-orang terdekat kita. Apa sih kelebihan diri kamu? Apa yah…Bingung jawabnya. Tapi kalo ditanya apa kekurangan atau kelemahan diri, banyak orang yang dengan cepat bisa menjawab. Kurang ganteng, miskin, gak pinter, dan sebagainya. Nah itu berarti saduara membutuhkan sebuah cara menggali potensi diri. 

Keberhasilan seseorang dalam melakukan suatu pekerjaan dipengaruhi oleh kesanggupan atau kekuatan untuk melakukan suatu pekerjaan. Sebenarnya semua hal tergantung kemauan pada diri sendiri. Begitu juga dengan potensi. Potensi berkembang baik pada orang yag mengetahui kemampuanya dan berkeinginan kuat untuk mengembangkannya. Sebaliknya, potensi akan terkubur jika pemiliknya berdiam diri dan tidak perduli dengan bakat yang dimilikinya. Sebenarnya di dunia ini tidak ada orang yang bodoh, tidak mampu, tidak berbakat, dan tidak berpotensi. Yang ada, adalah orang tersebut belum menemukan sebuah cara menggali potensi diri yang benar. Dan Potensi dirinya memang belum dibangkitkan secara sempurna.

Cara menggali potensi diri #1. Beranilah untuk bermimpi, ayo bermimpi…

Mungkin di antara kita saat ini sudah banyak berhenti bahkan lupa bermimpi dewasa ini, serta hanya selalu melakukan sesuatu yang realistis. Hal ini membuat Saudarabenar-benar kehilangan apa yang benar-benar Saudara minati. So, Bangkitkanlah kembali ‘mimpi-mimpi liar’ Saudara dan lakukanlah sebebas mungkin. Kilas baliklah setiap wilayah dalam kehidupan Saudara, tulis gagasan yang datang dari wilayah yang Saudara minati.

Cara menggali potensi diri #2. Pelajari dan pahami Hasrat utama saudara sendiri.

Hasrat merupakan suatu perasaan. Maka mulai perhatikan subyek, aktivitas, bacaan, atau topik apa yang paling diminati. Buatlah daftar tentang apa yang Saudara senangi, lalu jelajahilah hasrat terluas Saudara. Dengan membuat daftar maka saudara akan tahu detailnya, dengan tahu detailnya maka saudara juga dapat mengerti mana yang harus dioptimalkan.

Bidang apa saja yang kita senangi. Sesuatu yang penuh gairah dan semangat kita lakukan. Tanpa harus diminta atau disuruh. Saudaraakan melakukannya secara sukarela tanpa dibayar, bahkan Saudaramau mengeluarkan uang untuk apa yang Saudaralakukan. Inilah yang disebut dengan hobi. Seseorang yang punya hobi tertentu akan melakukannya dengan sepenuh hati. Misalnya orang yang hobi memelihara tanaman, dia rajin menyiram dan merawat tanaman setiap hari. Dia rela mengeluarkan uang berapapun untuk membeli tanaman, pupuk, alat-alat dan semacamnya. Hobi bisa membawa kebahagiaan dan juga penghasilan. If we do what we love, then money will follow.

Cara menggali potensi diri #3. Buatlah dan Luaskan Visi Saudara dalam memangdang hidup.

Luaskan visi Saudarajangan cepat merasa puas hanya meraih hal yang memang bisa Saudararaih. Tantanglah diri Saudarameraih sesuatu yang ada diluar kemampuan Anda. Bayangkan juga hadiah apa yang bisa Saudaraberikan pada orang terdekat Saudaraapabila sukses melakukan sesuatu yang diluar kemampuan Anda. Lalu rencanakanlah, kemudian bergeraklah untuk mewujudkannya.

Cara menggali potensi diri #4. Libatkan orang terdekat saudara, dan bertanyalah kepadanya.

Bertanya kepada orang terdekat. Orang yang paling tahu diri Saudaraadalah orang terdekat. Bisa orang tua, kakak-adik, saudara, keluarga, atau teman. Merekalah yang tahu tentang diri Saudaradari kecil sampai dewasa. Jadi mereka tahu apa potensi diri anda. Terkadang kita tidak menyadari potensi yang kita miliki, perlu orang lain untuk membantu menyadarkan.

Jika saudara membutuhkan cara yang lebih cepat, maka bisa dugunakan program program yang ada di program pelayanan saya. 

Program Pengembangan Sumber Daya Manusia adalah sebuah program yang akan mengoptimalkan segenap fungsi tubuh utama, seperti jiwa dan pusat pusat energi. 

Pusat energi dan jiwa inilah tempat dari segala potensi diri. Segala potensi diri yang utama berupa informasi mengenai bakat bakat yang ada dalam diri saudara tersimpan di bagian jiwa ini. Sedangkan pusat energi atau disebut juga sebagai chakra adalah backup energi sekaligus tempat dari berbagai sifat manusia. Jika keduanya dioptimalkan, maka seluruh kemampuan manusia yang unik akan bisa dioptimalkan. Inilah sebuah cara menggali potensi diri yang sebenarnya.

Cara menggali potensi diri yang sebelumnya kita bahas hanyalah sebuah cara menggunakan potensi diri yang sudah ada sebelumnya, sudah dioptimalkan, jika belum? Tentunya tidak bisa kan?

Jika saudara berniat untuk mendapatkan sebuah cara menggali potensi diri yang bagus dan mudah, ( saudara hanya perlu mendaftar kemudian tidur nyenyak saja, saya yang akan bekerja memproses ) saudara bisa mengikuti Program Pengembangan Sumber Daya Manusia atau bisa langsung menghubungi saya 

MIRACLE MAKER PROGRAM

Erlangga | Pelayan SaudaraSemua

W.A : 089639878115

BBM : 79268C73

www.masterkoePINK.com

Solusi Masalah Keluarga 2

Artikel ini adalah sambungan dari artikel Solusi masalah keluarga 1 yang sebelumnya sudah diposting . 

Solusi Masalah Keluarga #6. Cari dukungan dari keluarga, jika perlua dari keluarga besar.

Untuk mengatasi masalah satu orang yang kita yakin salah kita butuh dukungan anggota keluarga lain untuk mendukung tindakan kita untuk mengatasi masalah satu orang itu. Dengan begitu orang yang salah itu akan merasa harus berubah karena anggota keluarga yang lain menginginkannya. Intinya adalah dengan keterlibatan keluarga maka akan ada banyak pihak yang bisa memebrikan dukungan dan saran. Namun intinya sebelumhya adalah dari diri masing-masing pasangan yang sednag mempnyai masalah dahulu.

Solusi Masalah Keluarga #7. Buat Skala Prioritas.

Carilah beberapa yang paling penting dan kemudian selesaikan terlebih dahulu.  Jangan buat besar masalah sepele. Dan jangan remehkan masalah besar. Masalah kecil bisa diabaikan selama tidak berpotensi berubah menjadi besar. Selesaikan dulu yang dirasa harus segera diatasi agar tidak menimbulkan gejolak besar dalam kehidupan berumahtangga

Solusi Masalah Keluarga #8. Bagilah Tugas untuk menyelesaikan masalah yang muncul, atau yang sudah dibuat skala prioritasnya.

Jangan selesiakan semua masalah sendirian, jangan jadi pahlwan. Ayo buatlah sebuah kerjasama team yang menyenangkan untuk bisa juga menambah keharmonisan keluarga.

Ajaklah isteri atau suami, mertua, orangtua, saudara kandung, saudara ipar, anak-anak dan bahkan tetangga kita tergantung jenis masalahnya. Jika kita menganggung beban sendiri, dalam jangka panjang kita bisa stres sendiri pada akhirnya. Anak-anak yang sudah besar bisa kita ajak menyelesaikan masalah keluarga. Bisa jadi anak kita lebih hebat dalam mencari solusi atau jalan keluar masalah-masalah yang ada.

Solusi Masalah Keluarga #9. Ayo…Bagi yang merasa waras, mengalahlah demi kebaikan.

Jika sudah menghadapi orang yang keras kepala maupun yang tidak waras maka salah satu solusi terbaik adalah dengan mengalah dan anggap masalah itu tidak ada. Kalau sudah bertemu dengan orang yang pokoknya harus begini pokoknya harus begitu, maka apapun yang kita katakan bisa mentah karena orang tersebut akan terus ngotot walaupun dia tahu dia salah. Nah bagi yang sudah memahami, cobalah untuk mengalah. Cobalah untuk menjadi orang yang waras. 

Solusi Masalah Keluarga #10. Jangan takut Malu, cobalah sekali kali untuk Nekad.

Terkadang solusi untuk masalah keluarga adalah sebuah solusi yang aneh dan jika dilakukan sepertinya membuat saudara menjadi malu. Berhentikah usaha saudara? Untuk mengatasi suatu masalah terkadang harus mengorbankan perasaan kita. Misalnya seperti untuk mengatasi masalah ekonomi seorang mantan orang kaya harus menebalkan muka ketika mencoba berjualan sesuatu di depan orang-orang yang dikenalnya. 

Contoh lainnya lagi yaitu harus berani malu mengakui kesalahan diri sendiri jika memang salah dan kembali ke jalan yang benar secara konsekuen. Nah, pilih mana? Masalah selesai dengan sedikit kenekadan dan sedikit malu saja. Selanjutnya,…Saudara bisa petik hasilnya.

Solusi masalah keluarga akan berlanjut ke artikel selanjutnya, Mari silahkan disimak untuk dapatkan solusi masalah keluarga yang berikutnya.